Plantas medicinales para la hipertension,precauciones

Las plantas medicinales pueden ser beneficiosas contra la hipertensión pero hay que seguir unas precauciones al tomarlas. Si se tiene hipertensión antes de tomar cualquier planta o remedio natural se ha de consultar con el médico.

Hay  plantas medicinales que se consideran beneficiosas para la hipertensión como el  espino blanco, el olivo, el ajo, el abedul. Estas plantas en sí tienen excelentes propiedades pero es bueno saber que:

• Hay que tener precaución si se toman plantas medicinales para la hipertensión y a la vez otros fármacos para bajar la tensión. Pueden combinarse los efectos y ser negativo para la salud.  Generalmente las plantas que usan para la hipertensión tienen un efecto diurético como  el muérdago, la olmária, la cola de caballo, las hojas de olivo en ayunas. Hay que pensar que si un paciente está medicándose para la hipertensión y además toma estas plantas pueden haber reacciones adversas. Consultar con el médico si se pueden tomar ciertas plantas, qué plantas si se han de tomar solas o se pueden mezclar y cuantas veces al día
• El profesor titular de Fisiología Vegetal de la Facultad de Biociencias de la Universidad Autónoma de Belletera en Barcelona, Josep Allúé comenta en unas jornadas de Hipertensión arterial “ Aunque de manera tradicional las plantas se han tomado mezcladas en infusiones y algunos preparados modernos en cápsulas también contienen mezclas de plantas, faltan estudios que demuestren sus beneficios para el organismo. No hay por tanto que presuponer que tres plantas juntas han de ser buenas para la tensión”.
  juntas han de ser buenas para la tensión”.
    
  Entre los problemas mas habituales del uso de plantas medicinales están:
  
• Usar de forma incorrecta plantas medicinales para adelgazar: Hay personas que pueden usar de forma indiscriminada plantas distintas con efectos similares (efectos diuréticos) sin saberlo. Pueden estar tomando sustancias diuréticas en exceso, esto puede tener consecuencias en la salud. Mareos, debilidad, calambres, bajadas de tensión.
• Usar de forma incorrecta plantas medicinales para bajar la tensión arterial.  Muchas personas que sufren hipertensión moderada tienen un tratamiento farmacológico en el que ya está incluido un diurético. Si se toman además plantas medicinales con efectos diuréticos sin consultar con el médico se puede estar potenciando en exceso el efecto del diurético . Esto puede dificultar el seguimiento del paciente. Aunque la tensión baje el médico no saber realmente a qué se debe (si al fármaco, a la asociación de la planta etc). 

 

• El profesor Josep Allúe nos da un ejemplo.  Precaución , si un paciente toma zumo de pomelo que potencia los efectos de un fármaco hipotensor y se lo comenta a su médico, el médico puede bajar la dosis de fármaco. El paciente puede dejar de tomar su zumo de pomelo y entonces la tensión puede volver a subir.
• Es importante por ello la comunicación médico-paciente, muchos personas hipertensas que siguen tratamiento tienden a ocultar al médico que toman plantas medicinales, además según comenta el Josep Allué, los profesionales de la medicina en ocasiones carecen de buena formación en plantas medicinales, por tanto no suelen preguntar a los pacientes por ellas.

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Plantas para la hipertension

Hierbas contra la hipertensión

Nada mejor que usar lo natural para combatir la presión alta. Existen una interesante cantidad de hierbas para la hipertensión a las cuales puedes echarle mano para tener una ayuda extra. Por supuesto, no solamente dependerás de ella para hacerlo, sino también de responder con hábitos de vida saludables. Las plantas contra la hipertensión colaborarán a tenerla controlada.
El ajo, ese eterno aliado natural para la lucha contra las enfermedades, también es muy bueno para la hipertensión. Es que tiene grandes propiedades depurativas y ejerce un efecto muy saludable en la sangre, logrando que la presión se estabilice. Por eso, nada mejor que consumir ajos en ayunas. Comienza a hacerlo a diario hasta que se te haga costumbre. Con dos o tres y un vaso de leche para acompañarlos estará bien.

El té de toronjil, al igual que otros como el de manzanilla, están plenamente recomendados para luchar contra la hipertensión. El té de tilo también vendrá muy bien. Sobre todo para que logres un relajante estado de tranquilidad por las noches.

Recuerda, primero y principal, si sufres de hipertensión en reducir al máximo determinado tipo de alimentos. Nada de sal, nada de embutidos y poco o nada de carne roja. Más pescado, muchos vegetales y no tantos hidratos de carbono. Bebe mucho agua, dos litros diarios al menos. Descansa bien, evita las rabietas y haz, al menos, 30 minutos diarios de ejercicios para mantener la circulación en forma. En la alimentación sana y equilibrada como así también en las buenas costumbres, está la base de poder controlar la hipertensión.

Por otra parte, si eres un habitual consumidor de té, debes saber que el té rojo y la hipertensión no se llevan bien, por contener éste una alcaloide como la teína. No obstante, existen formas de preparar té sin teína en menos de cinco minutos, que es importante que aprendas, si quieres controlar tu hipertensión, sin necesidad de privarte de una reconfortante taza de té.

Plantas benefisiosaa para la hipertension

Son varias las plantas que se pueden emplear para el tratamiento de la hipertensión, les voy a mostrar una pequeña lista de ellas, para tener en cuenta aunque no sufra de hipertensión, como forma de prevención.
Esta lista está integrada por plantas para el uso interno en el tratamiento de esa enfermedad, y se pueden destacar, el muérdago, el espino blanco, el ajo, el apio, el limón y el maíz, pero la lista sigue.
El muérdago es bueno para esto porque refuerza el corazón, previene la arteriosclerosis y reduce el colesterol; así como también reduce el colesterol, además de dilatar las arterias  prevenir la formación de trombos en las mismas; el apio es un muy buen diurético por lo que baja la hipertensión; la parietaria se emplea también en las dolencias en las que es bueno eliminar liquido del cuerpo.
A esta lista se le suman como eficientes para el tratamiento de la hipertensión la achicoria, el abelud, la lavanda, el olivo, la grama, el hibiscus y la ingesta de arroz integral.
Usar estas plantas en la fitoterapia para el tratamiento de la hipertensión, quiere decir que estas plantas son:
-vasodilatadores que rebajan la presión arterial.
- diuréticas que eliminan líquidos del organismo y expulsan el exceso de sodio, rebajando con ello la hipertensión. El uso de estas plantas constituye una alternativa a los diuréticos químicos.
- antitrombóticas que previenen los coagulos en las arterias o ayudan a eliminarlos.

Sobrepeso-hipertension

En este caso la relación entre la cintura y cadera debe ser tenida en cuenta, ya que cuando esta relación es mayor a 0,80, se incrementa el riesgo de sufrir presión arterial elevada y algún tipo de problema cardiovascular.

Pero, como puedes suponer, especialmente si nos lees desde hace ya tiempo, no sólo consiste en cuidarnos vigilando el exceso de peso, sino tomando cada día una serie de pautas (y precauciones) en lo que tiene que ver con nuestra dieta diaria.

Entre otras cuestiones se debe aumentar el consumo de potasio, una medida que si se combina con una reducción del consumo de sal (en personas como hipertensión arterial), puede ayudar contra la tensión arterial alta.

Se debe aumentar el consumo de ácidos grasos omega 3, y su aumento es sencillo, ya que tan sólo basta con consumir varias vaces a la semana pescado azul o tomar algún suplemento o perla de aceite de pescado enriquecido con omega 3.

El consumo de magnesio también está asociado con una presión sanguínea menor, al igual que incrementar el consumo de calcio y evitar o reducir el consumo de café.

El consumo de grasas animales deben reducirse al mínimo, y aumentar en sí el consumo de fruta, fibra, verduras y legumbres.

Uvas para la tension arterial

Sabemos que existen determinados alimentos buenos contra la hipertensión, que pueden ayudar a bajarla e incluso a controlarla.

En cualquier caso, parece que las uvas poseen un alto impacto sobre el riesgo cardiovascular, tal y como se ha conocido gracias a una investigación llevada a cabo por investigadores del Laboratorio de Investigación en Cardioprotección de la Universidad de Michigan.

Ya que según se pudo constatar, las uvas no ayudarían solo a la reducción de la tensión arterial en sí, sino que consumirlas cada día ayudan a controlar o disminuir la hipertensión.

Según parece, el secreto lo encontramos en los flavonoides, unos químicos beneficiosos que, además de las uvas, encontramos en el cacao, los tomates, o el té verde.

No en vano, según indicó el doctor jefe de la investigación, Steven Bolling, la consecuencia inevitable tanto de la hipertensión como de la insuficiencia cardíaca puede cambiar con la incorporación de la uva en la dieta.

Ajo contra la hipertentension

Conocidas son las propiedades del ajo para, por ejemplo, algunos remedios caseros para la gripe, principalmente por sus importantísimos beneficios al ser un buen antiséptico pulmonar.

Es necesario reseñar que ya el ajo ocupaba un destacadísimo lugar en la alimentación de los hebreos y egipcios. Por poner solo un ejemplo, los egipcios de hecho lo elevaron incluso al rango de divinidad.

Pero, ¿cuáles son los beneficios del ajo? ¿Puede ser tomado tanto fresco como en cápsulas?.

Propiedades y beneficios del ajo

El ajo es capaz de disminuir la agregación plaquetaria, aumentando sensiblemente la actividad fibrinolítica, lo que le confieren propiedades antitrombóticas.

Es útil en casos de arteriosclerosis y accidentes vasculares asociados a la misma, al ayudar a bajar el colesterol alto y los triglicéridos altos.

Por todo ello, es destacable reseñar que el ajo mejora la circulación sanguínea, de ahí su acción sumamente beneficiosa y positiva sobre la hipertensión arterial.

Además, sus virtudes terapéuticas se derivan también en que es antifúngico y un buenísimo desinfectante intestinal, siendo también bacteriostático.

Principalmente sus propiedades se deben a dos sustancias de naturaleza azufrada: el ajoeno y la aliína, los cuales ayudan a prevenir su degradación por los jugos digestivos.

Puede ser tomado fresco, cocido, o en cápsulas. En este último sentido, se utiliza el polvo total criomolido de bulbo de ajo.

Plantas medicinales para la hipertension,trucos naturales contra la hipertension

Tanto las plantas medicinales como las hierbas medicinales pueden resultar útiles en caso de hipertensión. Son ideales como coadyuvantes con el tratamiento médico en sí.

Tal y como te expusimos en los remedios caseros para la hipertensión, la hipertensión en sí es un estado en el que la presión sanguínea que se ejerce sobre las pareces de las arterias es muy superior a la normal.

Esta presión, como habrás observado ya en tus análisis de la tensión arterial, tiene dos valores: presión diastólica (mínima, la cual significa que nuestro corazón se está llenando de sangre), y la presión sistólica (máxima, la cual significa que el corazón ha expulsado toda la sangre que había en su interior al contraerse).

Pero se debe saber que cuando la baja tiende a ser igual o superior a 8,5 o la alta tiene una cifra igual o superior a 13,5, es en este momento cuando se habla de hipertensión.

Existen una serie de plantas medicinales para la hipertensión que pueden resultarte particularmente útiles, sobretodo porque son muy fáciles de elaborar y de practicar.

Plantas medicinales para la hipertensión

• Espino blanco: Ayuda a disminuir la presión arterial cuando ésta se encuentra elevada. Se puede elaborar una infusión de una cucharada de sus flores secas, tres veces al día.
• Apio: Es un buen diurético, resultando útil para bajar la presión arterial. En este caso, lo ideal es consumir el apio crudo previamente lavado.
• Enebro: Es útil como coadyuvante en el tratamiento contra la hipertensión, ya que elimina los líquidos sobrantes. Elaborar una infusión con media cucharadita de sus frutos secos previamente machacados. Tomar tres veces al día.
• Achicoria: Contiene inulina, la cual ayuda a rebajar la presión arterial. Se puede elaborar una decocción durante 10 minutos de 50 gramos de raíz seca por litro de agua. Tomar tres veces al día.
• Abedul: Tiene la capacidad de eliminar líquidos en el organismo, por lo que al igual que el apio y el enebro, es útil en casos de hipertensión. Elaborar una infusión de media cucharadita de hojas secas por taza. Tomar tres veces al día.

Trucos naturales contra la hipertensión

La infusión de piel de cebolla puede resultar útil para tratar y bajar la tensión arterial alta. Para ello, se debe tomar tres veces al día, hasta que consigamos este fin. En lo que se refiere a su preparación, se debe pelar una cebolla, y se cuece su peladura en un litro de agua durante 20 minutos.

La infusión de hojas de olivo pueden ayudar igualmente. Para ello, basta con elaborar la infusión con la cocción de un puñado de hojas de olivo en un litro de agua durante 20 minutos. Puede ser recomendable tomar dos vasos de esta infusión al día.

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Remedios caseros y naturales para la hipertensión

• Si la hipertensión es producida por una hiperfunción de los riñones, rellena una funda de almohadilla con ajo de oso seco, aproximadamente de 100 a 300 gramos, dependiendo del tamaño del cuerpo que vayas a tratar, y duerme toda la noche echado sobre ella. Este remedio resultaría mucho más eficaz si la aplicamos de manera profiláctica sobre los riñones.
• Escaldar una cucharadita colmada de bolsa de pastor por taza, dejándola reposar medio minuto y colándola puede resultar muy útil. Se recomienda beber dos tazas al día. También es buena en casos de hipotensión, ya que la aumenta.
• Sumergir las piernas en agua fría puede ayudar a bajar la tensión arterial. En particular sumergir primero 15 veces cada pierna, después 30 veces y, finalmente, de nuevo 15 veces.
• Algunos nutricionistas recomiendan llevar a cabo una dieta rica en arroz integral, la cual puede ser apropiada a la hora de regular la tensión. Esto es así, porque el arroz integral puede disminuir la tensión arterial alta, a la vez que es capaz de aumentar la que está demasiado baja.
• Humedecer un paño pequeño en agua fría y colocarlo toda la noche sobre la zona del corazón puede igualmente ayudar mucho.

recomendaciones generales

Se debe realizar el mayor esfuerzo posible en las recomendaciones para modificar el estilo de vida hacia uno más saludable:

1- Reducción de peso: mantener un índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9. Este índice resulta del cociente del peso en kilogramos y la talla en centímetros al cuadrado. Se atribuye una reducción de la presión arterial sistólica de 5 a 20 mm Hg por cada 10 kg de reducción de peso.

2- Dieta DASH (Dietary Approches to Stop Hypertension): adoptar una dieta rica en frutas y vegetales, y consumir alimentos con bajo contenido graso. Con esto se logrará una reducción de 8 a 14 mmHg de la tensión arterial sistólica.

3- Restricción de sodio (menos de 100 mEq/l o 2,4 g de sodio, o 6 g de cloruro de sodio o sal de mesa) que se asocia con una reducción de 2 a 8 mmHg de la tensión arterial sistólica. Cocinar con poca sal también puede tener buen sabor. Los sustitutos de la sal y algunas especias pueden ayudar a mejorar el sabor de las comidas.

4- Moderar el consumo de alcohol: no ingerir más de 2 tragos por día o 30 ml de etanol (300 ml de vino, 500 ml de cerveza, o 60 ml de whisky). En mujeres o personas delgadas la ingesta debe ser la mitad de lo mencionado. Esta medida reducirá la presión entre 2 y 4 mmHg.

5- Actividad física aeróbica (caminatas, ciclismo, natación) que si se realiza en forma regular por lo menos 30 minutos 4 veces por semana se puede lograr una reducción de 4 a 9 mmHg de la tensión arterial sistólica. La actividad física ayuda a bajar de peso, quema grasas, disminuye el nivel de colesterol, mejora la circulación y disminuye el nivel de stress. Levantar pesas no es un ejercicio aeróbico y junto con el físico culturismo pueden aumentar la presión arterial.

6- Tratamiento farmacológico: es el último paso, solo se llega si con las modificaciones del estilo de vida no se puede controlar la presión arterial y debe ser estrechamente controlada por el médico tratante. Las medicaciones para la hipertensión se toman generalmente por largos períodos de tiempo y algunas veces de por vida. Visitas regulares al médico son esenciales para determinar la efectividad de las mismas.

La hipertensión arterial es una enfermedad que puede causar complicaciones serias y posiblemente fatales. Sin embargo, con detección temprana y con un control agresivo, millones de personas viven vidas más largas y sanas. La ayuda y la persistencia de los pacientes en el tratamiento son esenciales para controlar la hipertensión. Con la ayuda de su médico, usted puede aumentar las posibilidades de tener una vida larga y saludable.

Cura tibetana del ajo

¿Qué es la cura tibetana del ajo?

Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet. Desintoxica el cuerpo.

Ingredientes para la cura tibetana del ajo

• 350 g. de ajos crudos, pelados y triturados.
• ¼ de litro de Aguardiente o alcohol de 70º para uso interno

Elaboración de la cura tibetana del ajo

Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal.
Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días. Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.
Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Modo de empleo y dosificación de la cura tibetana del ajo

Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche, antes de las tres comidas principales siguiendo las pautas de esta tabla:

DIAS	DESAYUNO	COMIDA (Almuerzo)	CENA
1	1 gota	2 gotas	3 gotas
2	4 gotas	5 gotas	6 gotas
3	7 gotas	8 gotas	9 gotas
4	10 gotas	11 gotas	12 gotas
5	13 gotas	14 gotas	15 gotas
6	16 gotas	17 gotas	18 gotas
7	17 gotas	16 gotas	15 gotas
8	14 gotas	13 gotas	12 gotas
9	11 gotas	10 gotas	9 gotas
10	8 gotas	7 gotas	6 gotas
11	5 gotas	4 gotas	3 gotas
12	2 gotas	1 gotas	25 gotas

A partir de este día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el frasco.
Según la tradición, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.

Ventajas o beneficios de la cura tibetana del ajo

El ajo según los estudios médicos tiene claros efectos
• Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.
• Ayuda a eliminar el colesterol.
• Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación

Según el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes
• Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.
• Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.
• Deshace los coágulos de sangre y vuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos curando también la arteriosclerosis.
• Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.
• Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
• Hace desaparecer el dolor de cabeza.
• Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
• Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides.
• Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
• Cura los disturbios de vista y oído.
• En general todo el organismo se recupera.

Inconvenientes de la cura tibetana del ajo

El primer inconveniente es que es una lástima que si te va bien no lo puedas repetir como mínimo una vez al año. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Científicamente, a priori, no tiene ninguna contraindicación conocida actualmente.
Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio.
No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales.
En general todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista.

Observaciones de la cura tibetana del ajo

El color verdoso que adquiere el alcohol macerado con los ajos es completamente normal debido a ciertos principios activos que contiene el ajo.
Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento.
Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.