Plantas medicinales para la hipertension,precauciones

Las plantas medicinales pueden ser beneficiosas contra la hipertensión pero hay que seguir unas precauciones al tomarlas. Si se tiene hipertensión antes de tomar cualquier planta o remedio natural se ha de consultar con el médico.

Hay  plantas medicinales que se consideran beneficiosas para la hipertensión como el  espino blanco, el olivo, el ajo, el abedul. Estas plantas en sí tienen excelentes propiedades pero es bueno saber que:

• Hay que tener precaución si se toman plantas medicinales para la hipertensión y a la vez otros fármacos para bajar la tensión. Pueden combinarse los efectos y ser negativo para la salud.  Generalmente las plantas que usan para la hipertensión tienen un efecto diurético como  el muérdago, la olmária, la cola de caballo, las hojas de olivo en ayunas. Hay que pensar que si un paciente está medicándose para la hipertensión y además toma estas plantas pueden haber reacciones adversas. Consultar con el médico si se pueden tomar ciertas plantas, qué plantas si se han de tomar solas o se pueden mezclar y cuantas veces al día
• El profesor titular de Fisiología Vegetal de la Facultad de Biociencias de la Universidad Autónoma de Belletera en Barcelona, Josep Allúé comenta en unas jornadas de Hipertensión arterial “ Aunque de manera tradicional las plantas se han tomado mezcladas en infusiones y algunos preparados modernos en cápsulas también contienen mezclas de plantas, faltan estudios que demuestren sus beneficios para el organismo. No hay por tanto que presuponer que tres plantas juntas han de ser buenas para la tensión”.
  juntas han de ser buenas para la tensión”.
    
  Entre los problemas mas habituales del uso de plantas medicinales están:
  
• Usar de forma incorrecta plantas medicinales para adelgazar: Hay personas que pueden usar de forma indiscriminada plantas distintas con efectos similares (efectos diuréticos) sin saberlo. Pueden estar tomando sustancias diuréticas en exceso, esto puede tener consecuencias en la salud. Mareos, debilidad, calambres, bajadas de tensión.
• Usar de forma incorrecta plantas medicinales para bajar la tensión arterial.  Muchas personas que sufren hipertensión moderada tienen un tratamiento farmacológico en el que ya está incluido un diurético. Si se toman además plantas medicinales con efectos diuréticos sin consultar con el médico se puede estar potenciando en exceso el efecto del diurético . Esto puede dificultar el seguimiento del paciente. Aunque la tensión baje el médico no saber realmente a qué se debe (si al fármaco, a la asociación de la planta etc). 

 

• El profesor Josep Allúe nos da un ejemplo.  Precaución , si un paciente toma zumo de pomelo que potencia los efectos de un fármaco hipotensor y se lo comenta a su médico, el médico puede bajar la dosis de fármaco. El paciente puede dejar de tomar su zumo de pomelo y entonces la tensión puede volver a subir.
• Es importante por ello la comunicación médico-paciente, muchos personas hipertensas que siguen tratamiento tienden a ocultar al médico que toman plantas medicinales, además según comenta el Josep Allué, los profesionales de la medicina en ocasiones carecen de buena formación en plantas medicinales, por tanto no suelen preguntar a los pacientes por ellas.

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Plantas para la hipertension

Hierbas contra la hipertensión

Nada mejor que usar lo natural para combatir la presión alta. Existen una interesante cantidad de hierbas para la hipertensión a las cuales puedes echarle mano para tener una ayuda extra. Por supuesto, no solamente dependerás de ella para hacerlo, sino también de responder con hábitos de vida saludables. Las plantas contra la hipertensión colaborarán a tenerla controlada.
El ajo, ese eterno aliado natural para la lucha contra las enfermedades, también es muy bueno para la hipertensión. Es que tiene grandes propiedades depurativas y ejerce un efecto muy saludable en la sangre, logrando que la presión se estabilice. Por eso, nada mejor que consumir ajos en ayunas. Comienza a hacerlo a diario hasta que se te haga costumbre. Con dos o tres y un vaso de leche para acompañarlos estará bien.

El té de toronjil, al igual que otros como el de manzanilla, están plenamente recomendados para luchar contra la hipertensión. El té de tilo también vendrá muy bien. Sobre todo para que logres un relajante estado de tranquilidad por las noches.

Recuerda, primero y principal, si sufres de hipertensión en reducir al máximo determinado tipo de alimentos. Nada de sal, nada de embutidos y poco o nada de carne roja. Más pescado, muchos vegetales y no tantos hidratos de carbono. Bebe mucho agua, dos litros diarios al menos. Descansa bien, evita las rabietas y haz, al menos, 30 minutos diarios de ejercicios para mantener la circulación en forma. En la alimentación sana y equilibrada como así también en las buenas costumbres, está la base de poder controlar la hipertensión.

Por otra parte, si eres un habitual consumidor de té, debes saber que el té rojo y la hipertensión no se llevan bien, por contener éste una alcaloide como la teína. No obstante, existen formas de preparar té sin teína en menos de cinco minutos, que es importante que aprendas, si quieres controlar tu hipertensión, sin necesidad de privarte de una reconfortante taza de té.

Plantas benefisiosaa para la hipertension

Son varias las plantas que se pueden emplear para el tratamiento de la hipertensión, les voy a mostrar una pequeña lista de ellas, para tener en cuenta aunque no sufra de hipertensión, como forma de prevención.
Esta lista está integrada por plantas para el uso interno en el tratamiento de esa enfermedad, y se pueden destacar, el muérdago, el espino blanco, el ajo, el apio, el limón y el maíz, pero la lista sigue.
El muérdago es bueno para esto porque refuerza el corazón, previene la arteriosclerosis y reduce el colesterol; así como también reduce el colesterol, además de dilatar las arterias  prevenir la formación de trombos en las mismas; el apio es un muy buen diurético por lo que baja la hipertensión; la parietaria se emplea también en las dolencias en las que es bueno eliminar liquido del cuerpo.
A esta lista se le suman como eficientes para el tratamiento de la hipertensión la achicoria, el abelud, la lavanda, el olivo, la grama, el hibiscus y la ingesta de arroz integral.
Usar estas plantas en la fitoterapia para el tratamiento de la hipertensión, quiere decir que estas plantas son:
-vasodilatadores que rebajan la presión arterial.
- diuréticas que eliminan líquidos del organismo y expulsan el exceso de sodio, rebajando con ello la hipertensión. El uso de estas plantas constituye una alternativa a los diuréticos químicos.
- antitrombóticas que previenen los coagulos en las arterias o ayudan a eliminarlos.

Sobrepeso-hipertension

En este caso la relación entre la cintura y cadera debe ser tenida en cuenta, ya que cuando esta relación es mayor a 0,80, se incrementa el riesgo de sufrir presión arterial elevada y algún tipo de problema cardiovascular.

Pero, como puedes suponer, especialmente si nos lees desde hace ya tiempo, no sólo consiste en cuidarnos vigilando el exceso de peso, sino tomando cada día una serie de pautas (y precauciones) en lo que tiene que ver con nuestra dieta diaria.

Entre otras cuestiones se debe aumentar el consumo de potasio, una medida que si se combina con una reducción del consumo de sal (en personas como hipertensión arterial), puede ayudar contra la tensión arterial alta.

Se debe aumentar el consumo de ácidos grasos omega 3, y su aumento es sencillo, ya que tan sólo basta con consumir varias vaces a la semana pescado azul o tomar algún suplemento o perla de aceite de pescado enriquecido con omega 3.

El consumo de magnesio también está asociado con una presión sanguínea menor, al igual que incrementar el consumo de calcio y evitar o reducir el consumo de café.

El consumo de grasas animales deben reducirse al mínimo, y aumentar en sí el consumo de fruta, fibra, verduras y legumbres.

Uvas para la tension arterial

Sabemos que existen determinados alimentos buenos contra la hipertensión, que pueden ayudar a bajarla e incluso a controlarla.

En cualquier caso, parece que las uvas poseen un alto impacto sobre el riesgo cardiovascular, tal y como se ha conocido gracias a una investigación llevada a cabo por investigadores del Laboratorio de Investigación en Cardioprotección de la Universidad de Michigan.

Ya que según se pudo constatar, las uvas no ayudarían solo a la reducción de la tensión arterial en sí, sino que consumirlas cada día ayudan a controlar o disminuir la hipertensión.

Según parece, el secreto lo encontramos en los flavonoides, unos químicos beneficiosos que, además de las uvas, encontramos en el cacao, los tomates, o el té verde.

No en vano, según indicó el doctor jefe de la investigación, Steven Bolling, la consecuencia inevitable tanto de la hipertensión como de la insuficiencia cardíaca puede cambiar con la incorporación de la uva en la dieta.

Ajo contra la hipertentension

Conocidas son las propiedades del ajo para, por ejemplo, algunos remedios caseros para la gripe, principalmente por sus importantísimos beneficios al ser un buen antiséptico pulmonar.

Es necesario reseñar que ya el ajo ocupaba un destacadísimo lugar en la alimentación de los hebreos y egipcios. Por poner solo un ejemplo, los egipcios de hecho lo elevaron incluso al rango de divinidad.

Pero, ¿cuáles son los beneficios del ajo? ¿Puede ser tomado tanto fresco como en cápsulas?.

Propiedades y beneficios del ajo

El ajo es capaz de disminuir la agregación plaquetaria, aumentando sensiblemente la actividad fibrinolítica, lo que le confieren propiedades antitrombóticas.

Es útil en casos de arteriosclerosis y accidentes vasculares asociados a la misma, al ayudar a bajar el colesterol alto y los triglicéridos altos.

Por todo ello, es destacable reseñar que el ajo mejora la circulación sanguínea, de ahí su acción sumamente beneficiosa y positiva sobre la hipertensión arterial.

Además, sus virtudes terapéuticas se derivan también en que es antifúngico y un buenísimo desinfectante intestinal, siendo también bacteriostático.

Principalmente sus propiedades se deben a dos sustancias de naturaleza azufrada: el ajoeno y la aliína, los cuales ayudan a prevenir su degradación por los jugos digestivos.

Puede ser tomado fresco, cocido, o en cápsulas. En este último sentido, se utiliza el polvo total criomolido de bulbo de ajo.

Plantas medicinales para la hipertension,trucos naturales contra la hipertension

Tanto las plantas medicinales como las hierbas medicinales pueden resultar útiles en caso de hipertensión. Son ideales como coadyuvantes con el tratamiento médico en sí.

Tal y como te expusimos en los remedios caseros para la hipertensión, la hipertensión en sí es un estado en el que la presión sanguínea que se ejerce sobre las pareces de las arterias es muy superior a la normal.

Esta presión, como habrás observado ya en tus análisis de la tensión arterial, tiene dos valores: presión diastólica (mínima, la cual significa que nuestro corazón se está llenando de sangre), y la presión sistólica (máxima, la cual significa que el corazón ha expulsado toda la sangre que había en su interior al contraerse).

Pero se debe saber que cuando la baja tiende a ser igual o superior a 8,5 o la alta tiene una cifra igual o superior a 13,5, es en este momento cuando se habla de hipertensión.

Existen una serie de plantas medicinales para la hipertensión que pueden resultarte particularmente útiles, sobretodo porque son muy fáciles de elaborar y de practicar.

Plantas medicinales para la hipertensión

• Espino blanco: Ayuda a disminuir la presión arterial cuando ésta se encuentra elevada. Se puede elaborar una infusión de una cucharada de sus flores secas, tres veces al día.
• Apio: Es un buen diurético, resultando útil para bajar la presión arterial. En este caso, lo ideal es consumir el apio crudo previamente lavado.
• Enebro: Es útil como coadyuvante en el tratamiento contra la hipertensión, ya que elimina los líquidos sobrantes. Elaborar una infusión con media cucharadita de sus frutos secos previamente machacados. Tomar tres veces al día.
• Achicoria: Contiene inulina, la cual ayuda a rebajar la presión arterial. Se puede elaborar una decocción durante 10 minutos de 50 gramos de raíz seca por litro de agua. Tomar tres veces al día.
• Abedul: Tiene la capacidad de eliminar líquidos en el organismo, por lo que al igual que el apio y el enebro, es útil en casos de hipertensión. Elaborar una infusión de media cucharadita de hojas secas por taza. Tomar tres veces al día.

Trucos naturales contra la hipertensión

La infusión de piel de cebolla puede resultar útil para tratar y bajar la tensión arterial alta. Para ello, se debe tomar tres veces al día, hasta que consigamos este fin. En lo que se refiere a su preparación, se debe pelar una cebolla, y se cuece su peladura en un litro de agua durante 20 minutos.

La infusión de hojas de olivo pueden ayudar igualmente. Para ello, basta con elaborar la infusión con la cocción de un puñado de hojas de olivo en un litro de agua durante 20 minutos. Puede ser recomendable tomar dos vasos de esta infusión al día.